牛八体育春节假期结束，大家陆续复工，假期时大鱼大肉吃的越过瘾，现在肠胃可能就越难受。不少人表示自己出现了食欲不振、腹胀、嗳气、大便不爽等症状。对此，中国中医科学院西苑医院山西医院(山西中医药大学附属医院)为大家带来一份“量身定制”的肠胃修复锦囊！

　　当您不小心吃多了肉类，可能会觉得胃中沉甸甸、油腻腻的。此时，您可以尝试以下食物来助消化：

　　山楂：山楂被誉为“天然消食片”，它所含的有机酸不仅能增强胃液酸度，促进肉食消化，还能帮助分解脂肪，减轻油腻感。此外，山楂还具有降血脂、降血压的功效，对于经常大鱼大肉的人来说，是极佳的餐后水果。

　　绿茶：绿茶中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，它不仅能分解体内的脂肪，减轻油腻感，还能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。餐后一杯绿茶，不仅能解腻，还能助您保持身材。

　　甜品含有大量糖分，过多糖分摄入不仅容易导致肥胖，还可能让您感觉腻烦。此时，您可以尝试：

　　柠檬：柠檬的酸味可以中和体内过多的糖分，促进胰岛素分泌，从而加速糖代谢。同时，柠檬中的维生素C也有助于提高身体代谢，让您更快地消耗掉多余糖分。

　　苹果：苹果中的果胶是一种可溶性纤维，它能稳定血糖水平，减少因甜品而导致的血糖波动。此外，苹果中的有机酸也能促进胃肠蠕动，加速甜品消化。

　　坚果虽然营养丰富，但其中的脂肪含量也不容忽视。当您不小心吃多了坚果，可以尝试以下方法来助消化：

　　酸奶：酸奶中的益生菌能够平衡肠道菌群，促进消化和吸收。同时，酸奶中的蛋白质和钙质也有助于中和坚果中的油脂，减轻胃肠负担。

　　橙子：橙子中富含的维生素C不仅有助于提高身体免疫力，还能帮助分解坚果中的油脂，促进其代谢。此外，橙子中的柠檬酸也能促进胃肠蠕动，加速坚果消化。

　　【功能】山楂、麦芽、神曲消积化滞。山楂尤善消化肉食，还能降血脂;麦芽可消化米面薯芋等淀粉性食物;决明子可降火，有润肠通便的功效;红茶也可促进消化。

　　站立，双脚与肩同宽，双手伸直举过头顶，然后慢慢向前弯曲身体，双手触地或尽量接近地面。

　　保持10-15秒，重复3-5次。这个动作可以放松腰背部和腹部肌肉，促进消化。

　　坐在椅子上或地上，双腿伸直或弯曲，双手抱住一侧膝盖向胸部拉近，同时身体向另一侧扭转。

　　保持10-15秒，然后换另一侧重复。这个动作可以按摩腹部器官，促进消化液分泌牛八体育。

　　饭后半小时进行轻度运动，如散步或慢跑20-30分钟，有助于促进胃肠蠕动和食物消化。

　　“救人是一种本能。”这是拦停货车的广州南沙区万顷沙镇同兴村村民黄福林在电线

　　2月24日元宵节，“今生与您为伴，此情长长久久——金声电影院90年主题活动暨荔湾元宵诗会”在永庆坊金声广场（金声电影院旧址）举行。

　　记者了解到，因海珠湾隧道工程建设需要，施工方计划于2月28日至3月31日，全天24小时封闭环城高速三滘立交段双向左一车道施工。过往车辆需提前选择出行路线，服从现场交通引导人员指挥。

　　盛大的广府庙会巡游再现。2月24日上午，广府庙会民俗巡游在北京路步行街举行，从中山五路口一直巡游到西湖路。共12支巡游队伍超300人，民俗巡游内容串起广州传统中轴线六个“千年”。声势浩大、热闹非凡，超过3万名市民游客现场观看。

　　2月24日上午，广府庙会开幕首日，祠堂庙会也在元宵节同时举行。广州市越秀区梅花村街杨箕村举办祈福活动，推动广府文化与现代文化相融合。

　　在元宵佳节来临之际，2月23日晚，“花海花开 只为你来”2024海珠湿地元宵晚会温馨上演。

　　今年的元宵佳节正值周末，市内游以及周边乡村短途游成为元宵节期间旅游消费的主流。

　　2月22日凌晨5时许，广州南沙沥心沙大桥被船只撞击致桥面断裂，沿桥铺设的DN200供水管道整体断开，周边三民岛上居民面临用水困难。

　　地铁广佛线小时收车。新城东站往广州的尾班车次日0:00开出，沥滘往佛山的尾班车次日0:30开出。

　　受低温冰冻天气影响，截至2月24日10时，广东全省高速公路网有1条路段主线条路段主动压缩车道。

　　2月22日至23日，省委书记黄坤明来到惠州市龙门县，走进乡镇农村、产业园区、种植基地、自然保护区和生态治理项目。

　　5年间，大湾区内地9市外贸总计额突破35万亿大关，2019—2023年大湾区内地9市进出口达到37.34万亿元牛八体育。

　　“90后”佛山女孩钟丽婷希望在新的一年用新玩法来“行通济”牛八体育。这个想法得到了同事关志娟和林海琦的认可，三人一拍即合，齐齐穿上汉服来打卡。

　　2月23日，佛山通济桥人流大增，从佛山以及周边城市赶来的市民游客络绎不绝，举着风车、摇着风铃、提着生菜有序走过通济桥。

　　2月22日，拱北海关、广东省邮政管理局、横琴粤澳深度合作区执行委员会印发有关公告，进一步明确对寄递物品进出合作区的管理规范。

　　2023年全年，省内海关缉私部门共立案侦办走私犯罪案件2186起，案值458.8亿元，涉嫌偷逃税款57.2亿元。

　　所有驾驶车辆到合作区的游客、访客，均可通过合作区旅游目的地或拜访单位提供的游客访客二维码，自愿自主申报备案名单。

　　据昆明文旅微信公众号消息，24日，昆明市文旅局发布“游客未买手镯被赶下车”的相关情况通报。

　　今年元宵夜的20时30分是月亮最圆（望）时刻，这轮元宵月还是2024年满月当中最“迷你”的。

　　2月24日12时37分在台湾花莲县海域（北纬23.60度，东经121.65度）发生4.1级地震。

　　香菜，一种“引爆”大众餐桌的争议性蔬菜。据调查，在东亚地区，25%的人讨厌香菜。

　　最近，“外甥正月理发舅舅去世成被告”登上热搜。这也引发了不少网友讨论：“正月剃头死舅舅”的说法是怎么来的？正月能不能理发？

　　正月十五（2月24日）是中国传统佳节元宵节，民间素有吃汤圆的习惯。汤圆既是团圆的象征，又以其清甜的口味受到人们的广泛喜爱。

　　据浙江省民呼我为统一平台网站2月21日消息，有浙江网民今年1月25日留言称，建议浙江省增设非独生子女陪护父母假。

　　2月24日凌晨1时许，一艘载有12人的山东籍渔船在东海海域沉没牛八体育，具置为北纬29度31分、东经123度32分海域（193海区7小区）。

　　今年2月7日，西安籍女大学生陈某（化名）在峨眉山游玩失联至今，峨眉山景区警方与家属连日来多次寻找，至今杳无音信。

　　网民“上官正义”向有关部门举报，“一不法分子贩卖多名婴儿后协同买家以捡拾弃婴名义办理收养登记洗白身份。”

　　眼下，正是吃春菜的季节。最近几天，上海部分南方春菜随着供货量增加，价格降了不少。

　　近些年来，很多爱美人士都开始尝试医美，从事医美的机构也越来越多，甚至还出现了医美直播带货。

　　2023年末普惠小微贷款余额、制造业中长期贷款余额同比分别增长23.5%、31.9%

　　去年，我国稳健的货币政策精准有力，有效支持了实体经济发展，到2023年末，社会融资规模存量同比增长9.5%，普惠小微贷款余额和制造业中长期贷款余额同比分别增长23.5%和31.9%。

　　德国梅赛德斯-奔驰集团股份公司董事会主席康林松日前在发布企业季度业绩时表示，欧盟加大任何针对中国的保护主义举措力度，都将对欧洲这样的经济体造成破坏性影响。

　　保障性租赁住房项目租金由持有运营单位确定，且应当低于同地段同品质市场租赁住房评估租金。备案租金可随市场变化动态调整，但涨幅不高于5%。

　　今年春节的超长八天假期带来了龙年旅游市场的首个出游高峰，而旅游经济“开门红”，直接带动资本市场“热辣滚烫”。

　　据交通运输部网站消息，已于2023年12月8日经第28次部务会议通过的《快递市场管理办法》（中华人民共和国交通运输部令2023年第22号）将自2024年3月1日起施行。

　　春节假期，电影市场可谓热辣滚烫。国家电影局发布的数据显示，2024年春节档电影票房达80.16亿元。

　　中国证监会：目前没有IPO倒查10年的安排 将大幅提高拟上市企业现场检查比例

　　中国证监会今天（23日）召开新闻发布会，针对近期关于IPO的传闻，中国证监会首席风险官、发行司司长严伯进表示，目前没有IPO倒查10年的安排。

　　距俄乌冲突爆发已过去整整两年，冲突地区依旧硝烟弥漫，战场内外形势不断风云变幻，始终看不到战火熄灭的迹象。

　　美国《华尔街日报》日前（2月18日）发表一篇文章，题为《欧洲的战争如何提振美国经济》。文章指出，欧洲重整军备以及美国对乌克兰的所谓“军援”回流到美国军工业。

　　2月24日，乌克兰危机升级已延续两年之久，双方在战场上僵持不下，和平难觅。

　　以色列国防军当地时间2月23日称，以军战机打击了位于黎巴嫩南部的黎巴嫩线

　　当地时间2月23日，美国私营企业“直觉机器”公司表示，其研发的月球着陆器“奥德修斯”22日在月球着陆时侧翻，但目前运行正常。

　　当地时间24日，正值乌克兰危机两周年之际，英国国防部宣布投入约2.45亿英镑，将通过跨国供应链，在新的一年为乌克兰购置军火。

　　当地时间2月23日，彭博社援引消息人士的话报道称，由于匈牙利的反对，欧盟成员国未能就俄乌冲突爆发两周年发表联合声明。

　　当地时间2月23日，厄瓜多尔总统诺沃亚宣布，将原本为期60天的国家紧急状态再延长30天。

　　白宫新闻秘书卡里娜·让-皮埃尔在例行记者会上承认，华盛顿政府在试图没收俄罗斯被冻结的资产时遇到了一定困难。

　　当地时间2月23日，加拿大执政的自由党和第三大在野党——新达成妥协。

　　北京时间2月24日，世界乒乓球团体锦标赛男团半决赛，中国队3-2战胜韩国队，晋级决赛。

　　中国男足将于3月21日、26日分别在新加坡城客场和天津主场迎战2026年世预赛亚洲区36强赛对手新加坡队。

　　在24日进行的“十四冬”单板滑雪公开组男子坡面障碍技巧决赛中，北京冬奥会冠军苏翊鸣夺冠，收获个人冬运会第二金。

　　正在英国进行的2024年斯诺克球员锦标赛传来好消息，跻身八强的中国“独苗”张安达再进一步，挺进四强，将在半决赛中迎战世界排名第五的马克·塞尔比。

　　中国足协24日宣布，扬科维奇不再担任中国男足国家队主教练，69岁的克罗地亚籍教练员伊万科维奇成为国足新任主帅。

　　意大利足球甲级联赛23日进行了第26轮的一场比赛，博洛尼亚主场2:0战胜维罗纳。

　　北京时间2月23日凌晨，亚冠1/8决赛次回合结束最后两场争夺，利雅得新月主场以3比1逆转塞帕罕，吉达联合主场以2比1战胜纳曼干新春。

　　2月23日，2024中国足协杯抽签结果出炉，中超球队将在第四轮加入战局。本赛季足协杯参赛队伍有80支，共79场比赛，均为单场淘汰。

　　2月22日凌晨，南沙区发生“船撞桥”事故。在这场事故中，平凡善举、凡人微光，汇成集体守望相助的力量。

　　21日牛八体育，司法部、国家发展改革委、全国人大常委会法工委共同组织召开民营经济促进法立法座谈会，听取民营企业代表和专家学者对立法的意见建议。

　　新春开年，多地着手部署为基层减负工作，强调让基层干部少一些“为难”、多一些资源，持续为基层干部松绑减负。

　　近日，一女子发文称自己和丈夫节后开车返程，被堵在湖南省内高速上，看到部分车辆占用应急车道行驶，她与丈夫将50余辆违规车辆拍下，上传到湖南高速警察便民服务平台，获奖金1500元。

　　中央网信办、教育部、工业和信息化部、人力资源社会保障部近日联合印发《2024年提升全民数字素养与技能工作要点》。

　　隔热隔音性能差、年久失修易坠落、节能效果不达标……记者调查发现，目前一些低性能、不达标的门窗正在造成大量能源浪费，门窗节能成为建筑节能的关键之一。

　　孩子的压岁钱到底归谁所有？最近，在某地法院审理的一起案件中，法院认定，压岁钱是长辈基于亲属关系对晚辈进行的财产性赠与，应归未成年人本人所有，未成年人的监护人无权随意处分被监护人的财产。

　　盛大的广府庙会巡游再现。2月24日上午，广府庙会民俗巡游在北京路步行街举行，从中山五路口一直巡游到西湖路。共12支巡游队伍超300人，民俗巡游内容串起广州传统中轴线六个“千年”。声势浩大、热闹非凡，超过3万名市民游客现场观看。[详细]

　　记者了解到，因海珠湾隧道工程建设需要，施工方计划于2月28日至3月31日，全天24小时封闭环城高速三滘立交段双向左一车道施工。过往车辆需提前选择出行路线，服从现场交通引导人员指挥。[详细]

　　今年的元宵佳节正值周末，市内游以及周边乡村短途游成为元宵节期间旅游消费的主流。[详细]

　　地铁广佛线小时收车。新城东站往广州的尾班车次日0:00开出，沥滘往佛山的尾班车次日0:30开出。[详细]

　　2月22日凌晨5时许，广州南沙沥心沙大桥被船只撞击致桥面断裂，沿桥铺设的DN200供水管道整体断开，周边三民岛上居民面临用水困难。[详细]

　　今天是元宵佳节，恰逢周末，广州餐饮再次迎来春节假期后的一波预订小高峰。[详细]

　　商场经常断水断电，物业公司又未尽到维修、保洁等义务，业主是否需继续支付管理费？这不，广州就有业主为此和物业公司争执不下，结果闹上法院讨说法。[详细]